ダイエット

私は血糖値と尿酸値が高く、いわゆる「メタポ」です。肥満が最大の要因ということなので、減量に取り組むも、長い人生で、ダイエットに成功した試しがありません。ＴＶや新聞、人の噂などから、これはいい、と思うことは大概試しているがうまくいきません。

ＴＶで放映していた「７０％カロリー制限法」というのをやってみました。食事の量を今までの７０％にするだけ、というダイエット法です。聞くところによると、「サーチュイン遺伝子」というのがあって、７０％に減らすことで、体内のミトコンドリアが増えて細胞が活性化するというものです。６月１２日からはじめて、まずは２カ月経た８月１２日に結果をみてみようと試してみました。

結果は良好。無理することなく、２～２．５Ｋｇ減量に成功しました。夜の食事の後がやや苦しいのですが、それ以外は「馬なり」でできます。８０Ｋｇに達することもあった体重が今では７６Ｋｇ＋を維持しています。ミトコンドリアは増えたかどうかは分かりませんが、体調もいいように感じます。過去、サプリメント（キチンキトサン、アロエベラ・・・）やジム通いや食事制限などいろいろやってみましたが、一時的に減量できてもすぐにリバウンドするのが常でした。

喫煙について、私独特の節煙法が成功しているように、「７０％カロリー制限法」は私向きで長く継続できそうです。健康の課題の解決は大きい。

外見的にはあまり目につかないようなので、それがまたいい。Ｔ大の居合の名人Ｉ氏には見破られましたが、そのほかでは、やせたという声はいただいていません。当面、目標の７６Ｋｇは達成したので、まあこのままでもいいし、あと１Ｋｇほど減ってもいいかな、と余裕で考えています。血糖値と尿酸値の次の検査を受けるのが楽しみになりました。ダイエットで悩んでいる人、２か月騙された思ってトライしてみてはどう？