日進月歩
カウンセラー仲間の間で、話題になっているのが、先日ＮＨＫで放送されたうつ病に関する番組です。うつ病１００万人と言われ、最近注目を浴びているわりには、医師の治療現場がみえにくいのですが、この番組は、かなり踏み込んだ内容で興味深いものでした。以下、私にとって、参考になった点をあげておきます。
１．坑うつ剤の処方は、医者によって千差万別。薬が効いていないように見えるのは、実は薬が効きすぎていてセロトニンが出すぎ、ドーパミンが減ったことによる無気力の状態と考えられる。故に、この場合、薬は減らすべきで、増やすのは逆効果。
２．医師の選び方 ①薬の説明をしない、②３種類以上の坑うつ薬を使う、③薬はどんどん増やす、④薬について質問すると不機嫌になる、⑤薬以外の対応を知らない、この５つに該当する医師は避ける。
３．最新情報・・・・・磁気刺激療法、うつ病診断装置
４．イギリスにおける認知行動療法・・・・・薬を飲む前に、カウンセリングを受ける。かかる費用は、国が負担するシステム（３００億円投入）で、この認知行動療法を薬と併用すると、再発率は、大幅にダウンする。日本では、このシステムはなく、個人の費用負担が大。
事ほど左様に、この分野も日進月歩しており、昨日までの常識が覆るということもありそうです。心のあり方ですから例外は多々あって不思議ではありません。また、医師は慎重に選ぶことが頗る重要です。セカンドオピニオンは当然必要です。そして、我々カウンセラーはそこまでをもケアすることが責任のある仕事と考えております。
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ひと月ほど前に、車に、ＥＴＣを装備しました。近くのダイエーで、ＥＴＣのキャンペーンをはっていたのと、麻生流新経済対策の中にＥＴＣによる高速走行優遇策が盛り込まれているのがのった理由です。もともと、ＥＴＣは必要ないと思っており、はやらないのでは、の思いもあり、消極的だった私がのるということは、どうもトレンド的にＥＴＣは一般大衆化を果たしたよぅな感じです。確かに、最近は、ＥＴＣレーンのほうが、混んでいる感じがします。
取り付けたもののどうもしっくりこないのです。というのは、機械設置後、ダイエーでつくってもらったカードをしっかり差すと赤いランプがつき、ピコピコ音が鳴るのです。使用説明書にあるように、しっかり差さなければ、緑のランプがついているので、これでいいようにも思いましたが、一方で大丈夫かな、という心配でした。
天気は、曇りでよくなかったのですが、女房殿を誘って、試運転のドライブをすることにしました。横浜新道の今井ＩＣのＥＴＣレーンへ。平日なのと、ＥＴＣレーンが２レーンあるので、後ろに車は来ていません。安心して進んだものの、遮断棒は開きません。右側にある表示板をみると、バック不可で、×マークがでている。どうしたらいい？いやな予感のとおり、メカパニック症候群の私にまた災いがふりかかったように思ってしまいました。すぐそばに、係員の呼び出しボタンがあるのに気が付き、押して３０秒後、係員が到着。原因はわからないがハードのほうの問題ではないか、という。なぜならば、ＩＣの機械にカードを入れてみたらちゃんと作動するというのです。
ほうほうのていで、横浜新道を降り、設置した工場に向かって車をＵターンさせました。とその時、カードの裏表が逆かも、との思いが閃き、まさかとは思うが試してみよう、ということになりました。すると、なんと、しっかり差して、緑のランプがついているではないですか。驚きでした。やってみるもんだ、と思いました。カードというのは、表を上に差し込むものと思い込んでいた自分がいたのと、普通は走行前に試行錯誤試してこの仕組みに気がつくのだろう、と改めて自分の不明を知りました。どうも私はメカが絡むと否定的自動思考が働くようです。
気を良くして、別所から横横道路にのり、１区間のって帰ってきました。機械が普通に作動するのがこれほどうれしいものなのか、今年２度目のメカ関連の珍事でした。
電話で依頼された時は、とりあえず話を聞きに行くとコメントしたのですが、長年の私の癖なのか、簡単な企画書を作成持参していました。まずは、ニーズがでたときに、私を想い出してくれたことに対して感謝です。このように忘れた頃に声がかかることが嬉しい瞬間でありこういうことがあるから人生は楽しい。頭の中には、１日オンリー研修というのはなかったので、瞬間迷いましたが受けるつもりで訪問しました。実は、受けることは、メリットのみであろう、と考えたからです。このご時世で依頼された仕事を断るとツキが逃げると考えたのが最大の理由です。あとは、新メニューの実現によるレパートリーの増加、取引企業の増加、その後のこのタイプの仕事の発展性などいいことづくめと考えました。A氏に感謝です。
依頼内容は、１０人１グループの「コミュニケーション研修」です。私は、即座に３案用意していました。Ａ案は、スタンダードなＣＴＰの中から「聴く」部分を抜粋したもの、Ｂ案はタウン誌に連載した「対人コミュニケーション講座」のメインの抜粋、Ｃ案はＳＦＲＧ（ソリューション・フォーカス・リフレクテイング・グループ）を使ったモチベーションをあげることを狙ったものの３案です。
実は、ＣＣ技能士の実技試験の諸先輩の受検体験記をみて、私自身カウンセリングやコーチングに対する自信がなくなり、気がついた時は、自分のスキルに関しても疑問を持つようになっていました。試験直後は、私特有の試験におけるドジでしたから、まあしょうがない、という感じでしたが、その後受検された諸先輩の冷静な振り返りや緻密な逐語録を拝見するに至り、とても私はあのようにはできない、という気持ちに苛まされていました。
このような状態で、２月の第３週を迎え、たまたま水木金とコミュニケーションＷＥＥKに入りました。水曜日の朝から、久しぶりに、Ｋコーチ主催のデイタイムコーチングに出席。いつもより、口数の少ない自分がいることに気が付きました。昼は、皆と食事をともにすることもなく、Ｊ社のメンタル・カウンセリングへ。クライエントは１人のみでした。家庭もうまくいき、仕事仲間ともうまくいきはじめ、腫瘍の手術をするも結果良性、子供は大学合格といいことづくめのクライエントで、逆に私が元気をもらったのでは、と思うようなカウンセリング展開でした。
江ノ島のあと帰宅し、横浜の幹部会に出席し、また家に戻り、ＰＭ１０：００から、コーチングセッションに入りました。この日が、クライアントＯ氏との１年契約のラストセッションでしたが、自信を取り戻した私としては、ラストを飾る有意義なセッションができた、と思います。そして、２０日、午前中、またまたコーチングのセッション。すっかり立ち直った私が確かにいました。今回、またまた一皮むけたという実感があります。私はこれからまだ何回脱皮するのか、自分でも皆目見当がつきません？
最近、自分の中で、意識しているテーマは？と自問自答してみる。春一番が前日吹いたこともあり、最も考えている時間が多いのは、「変化」ということではないか、と答えが返ってくる。なにも、オバマ氏が、Ｃｈａngeと言ったからではないのですが、いつも「変化」を気にしている自分がいます。
人は、変化に対して、どう考え、どう対処するかで、快ー不快が決まるように思います。概ね、いい状態にある時は変化は好まないし、好ましくない状態にいる時は変化を求めるでしょう。しかし、本人の思惑とは違った次元でやってくる変化が多い。２月中旬の２０℃の気候、近親者の急な不調、、重度の腰痛にかかり動けなくなった仲間、愛犬の突然の事故などなど、私の周りでも、変化は常に発生しています。
今あるもの（Ｘ）と今ないもの（Ｙ）をおき、各々プラスの効果とマイナスの効果の４通りを考えてみました。Ｘプラスは、収入の増加とか昇進、Ｘマイナスは、退職とか近親者の死などであり、Ｙプラスは、新知識や新技術の獲得や新しい人との出会い、Ｙマイナスは、地震などの災害やインフルエンザ感染などと分類します。最近のコーチングなどの会合では、人生の中でどれだけ変化をつくりだしたか、という視点がよくでてきますが、問題は、自分が思ってもいない事態の変化が起きた時、それをどう受け止めるかにかかっているように思います。
クレームは提案に、反省は勉強に、失敗は成功のもと、ピンチはチャンス、停滞は飛躍への充電などと思えれば、負のストレスを正に変えられると思うのですが・・・・・。私は、サラリーマン時代に、大病を患い、３度の手術で、会社を半年間と４ヶ月間、２度にわたって、休業いたしました。今、完治して、常々思っていることは、生きていられること自体がこの上なくありがたい、なんの制限もなく普通にいられるのがありがたい、そして愛すべき家族がいて好きな仕事がやれる、という幸せな気持ちです。もし病気をしていなければ、当たり前の生活と思っていることでしょう。
目標を持って生きることも大事ですが、水の流れるごとく生きるという老子の考えにも魅力を感じます。この２つの考えが自分の中で交差します。どちらにしても、変化をプラスに受け止める、変化を楽しめればいい。変化を感じながらも１０年１日のごとく「１日１生」を相変わらずの座右の銘にして生きている私がいます。
私の保持しているＶＨＳテープを、すべてＤＶＤにダビングし、部屋のスペースを広げる快適な生活を目論んでいました。昨年の初めより、少しづつ作業してきました。私としては、家庭内の一大事業で、２年がかりぐらいで、できればいいと思っていました。ところが、この一大事業が、昨年の夏以降、全くストップしていました。理由は、ＤＶＤレコーダーの不調にあります。使っているＤＶＤレコーダーは、東芝の一体型ＨＤＤ＆ＤＶD「ＡＫ－Ｖ１００」です。まだ３年ぐらいだと思いますが、もともとＤＶＤ部分が調子悪く、ＤＶ－Ｒは使用不可、ＤＶＤ－ＲＡMは、読んだり読まなかったりで、ソフトの得率は６０％ぐらいでした。ＤＶＤとはかくも微妙なもなのか、皆よく使っているもんだ、というのがメカ音痴の私の思いでした。最近は、ほとんどのＤＶＤを読まないので、ＨＤ部分のみ使用していました。
昨日、新たに、ＤＶＤレコーダを、ヤマダ電機で購入しました。そして、配線し、ＶＨＳからＤＶＤ－ＲＷにダビングしてみると、全く快適。こうもちがうものでしょうか？また快適にダビングきるのは、こんなに嬉しいものでしょうか？ほっておいても、ちゃんと終了していて、ダビングできているのです。いままでは、こうはいきませんでした。必ず、人がついていて、終了を見極めてはじめてダビングできた形となり、手の焼ける作業だと思っていました。、
私は昔はＦ社で、ＶＨＳとβマックスのテープ販売を職としていましたのでこの分野は人より詳しいと思います。しかし、一方メカパニック症候群があるので、メカが思うように作動してくれないと、パニックを起こし、挙句の果てに、モチベーションがダウンしてしまいます。その意味では、今回のレコーダ購入は正解でした。よくみると、製造は、旧船井電気でした。私は、船井の技術は高く評価していますので益々気分をよくしモチベーションがあがりました。あと半年ぐらいで、ダビングは全量終わるかも知れません。
それにしても、「ＡＫ－V100」には困ったものです。いままで、ＮＧにしたＤＶＤーＲＡＭの枚数と失われた時間は相当なものです。当初はテープが悪いと思った時期がありましたが今はメカの問題と思っています。私はこういう事があると、泣き寝入りしてしまいます。文句を言っている時間が勿体ないし、生活の幹には支障がないからです。でも今回は「ＡＫ－V２００」も含めて、同じように悔しい思いをしている読者がいるような気がします。もし、いらっしゃいましたら、連絡をください。
伊勢佐木町ともなると、それらしい店が並んでいて、我々の行った「トラふぐ亭」の傍には、もう１軒ふぐの店がありました。トラふぐ亭のほうが大衆的な感じがしますが、どちらに入るかは好き好きでしょう。２階に案内され、着座して、メニューを見て、まずはラッキーににっこり。８日から１３日まで、ふぐ祭りということで、格安キャンペーンの真っ最中ということでした。全くの偶然でしたが、こういうところにツキを感じます。
コース料理を頼み、テッサ、テッチリ、から揚げと続くのですが、圧巻は、テッチリの方法。紙を鍋替わりにして、火を通します。そして、でてきたふぐは、まだピクピク動いている。先ほどまで水槽で生きていたのに、と思うと、殺生をした、という気持ちになるのですが、我々が来なくても同じこと、と思い直し、料理に舌鼓しました。いくつもある席もいつしか満席です。みなこのキャンぺーンを知っていて来たのでしょうか？それとも、この季節は、いつも満員なのでしょうか？いつもこういうところに来ると思うのですが、不景気の風はどこに吹いているの？という錯覚をもってしまいます。ひれ酒とおいしいフグを堪能しデザートをいただいて、いい気持ちで帰ってきました。
キャリア・コンサルタント技能士の実技試験を８日（日）受けてきました。家を、１０時に出て、京浜幕張の駅に着いたのは、正午過ぎ。駅のそばで、大好きな卵＆コロッケ入りかき揚そばをいただいてから、試験会場に、定刻５分前に到着。江ノ島グループではＯＨ氏、ＯＧ氏、Ｓ氏の３人に私を加えた４名がこの日この時刻の受検生でした。
しばらくして、実技試験の部屋の外に案内され、息つく間もなくすぐにＩＮ。試験官は、男性１名と女性１名。クライアント役の女性１名。男性より試験要領の説明があった後、クライアント２のケース（吉田さん）で、すぐに実技試験が開始されました。時計は見易い左側の位置に置いてあり、まずは、ラッキーと思いました。座り方は、話しやすいようにちょっと位置を変えてみましたが、その間、自分が浮足立っているという感じはありました。楽しむつもりで行ったのですが、やはり緊張していたようです。
私の作戦は、１０分は傾聴、５分は質問タイム、最後の５分を次回につなげること。ぺイシングに心がけること。という２つの大まかな戦略をもって臨みました。クライアントは、口数少ないタイプでしたが、３年前に同じ場所で受けたキャリコンのテストで経験しているので、丹念に傾聴しました。結果、そこそこ話を引き出すことができ、クライアントに笑いが出る場面もありました。この調子ならいける、と思いながら、１７分ぐらいを経過しました。ずうずうしくも、もうこの時点で合格を意識しました。
まとめの時間に入った、とフィニッシュを意識し、要約に入ったのですが、私の不用意な一言がクライアントの態度を硬化させてしまいました。一度、迷路に入ってしまうともう修正できませんでした。私が何か言うたびに泥沼に入っていってしまいました。全くコミュニケーションにならない３分間のエンデイングが現出したのです。１７分までよかったのに、最後の３分ですべて水泡に帰した、というわけです。口頭試問で挽回ということもあるかもしれませんが、もうモチベーションが完全にダウンし、カーッとなっていて、何を申し上げたかも覚えていません。キャリコンから見た視点など全部飛んでしまいました。クライアントが当惑をみせた時点における緊急時咄嗟対応能力の低さと諦めの早さは、私の弱みなのですが、ここでもそれが出たようです。
「１００里の道も９９里をもって半ばとせよ」という諺を思い出します。私は、１回のカウンセリングは、１局の囲碁を打ち上げることと似ていると思っています。今回の実技試験を囲碁に例えると、終盤まで勝ち碁だったのをヨセの段階で自らのダメを詰めて大石を取られて逆転された一局ということになるでしょう。
２月３日は暦上節分です。この日は、どんな意味があるのだろうか、考えてみました。
私にとっての節分は、正月気分が完全に抜け、今年１年のモチベーションを充電しきって満杯の状態から、放電の一日目という感じです。師走の１２月２０日以降もそわそわ気分で、、仕事になっていなかったことを思うにつけ、私は、年１０か月で仕事をしていたんだ、と改めて思う次第です。もっとも、そんなことすら意識できなかった時代、即ち脇目も振らず仕事に集中していた時代は、節分も師走もなかった、余裕のない世界に住んでいたんだ、と思います。これは、盆も正月もない世界でした。
不景気なのに関係ない人たちが集まっているのか、不景気だからこそ人が集まっているのか、私の現在の社会感からすると違和感がありましたが、こういうイベントには、人が集まるものだと思いました。興味深くみていると、境内の真ん中のセットされた場所で、名前を呼ばれ、もらった札の半分を、その場で焼却するという儀式でした。こうこうと燃え盛る火を見ていると、たしかに厄払いになっている、と思うから不思議なものです。
神社を、経営という観点でみたとき、このようなイベントは大変有効ではないか、と思いました。神社に対して、人はなにを求めているのだろう、と考えた時に、お互いＷＩＮ-WINになるのが、イベントだと思います。最近、寂れた神社をよく見かけますが、携わる人はこのような観点でいろいろ試行錯誤する価値はあるのでしょう。
月も変わり、小忙状態も１段落したので、本日からブログを再開いたします。スタートは、「かながわＣＣ研」のお話をいたしましょう。「かながわＣＣ研」は、昨年１１月頃、産業カウンセラーのＳ先生から紹介されていたコミュニテーで、昨年は出席できず、昨日初めての出席と相成りました。産業カウンセラーの資格を持った人なら、だれでも参加できる開かれた勉強会で、歴史のあるものではなく、昨日が４回目ということでした。上大岡のウイリング横浜の会議室で、出席者２２名でした。
私の恩師であるＷ先生や、江ノ島グループのＫ氏、Ｉ氏も出席しており、初めての出席なのですが、違和感や居心地の悪さは全く感じません。午前中は、これからキャリアコンサルタント国家技能試験を受ける人のために、試験を想定したロープレが行われました。私は、論述試験で、老眼鏡を忘れて大失敗したので、今一盛り上がらない気分でしたが、久々のロープレをやってみて、モチベーションを持ち直した感じです。そしてメンバーをみてみると、様々な現場でインストラクターの立場にある人が、０ベースから一斉にこの試験を受けていることに、ある種の感動を覚えました。